Réservez votre cours sur Mindbody.

Veuillez arriver à l'heure, au maximum 10 minutes avant le cours. Montez les escaliers aussi silencieusement que possible car il pourrait y avoir une pratique de relaxation en cours. Si vous êtes en retard pour le cours, veuillez entrer dans la salle tranquillement. Si vous entendez un chant, attendez qu'il soit terminé avant d'entrer.

Enlevez vos chaussures à la porte; nous avons les étagères spéciales pour elles sur le mur d'entrée.

Portez des vêtements confortables dans lesquels vous pouvez bouger facilement.

Apportez votre propre tapis de yoga. Nous avons le reste des matériaux dans le studio.

Il est idéal de pratiquer le yoga à jeun. Essayez de ne pas manger au moins 2 heures avant le cours.

Il est préférable de ne pas boire pendant les cours ou juste avant car cela peut provoquer des maux d'estomac. il vaut mieux venir hydraté et boire après.

Le yoga ne doit pas être pratiqué pendant au moins 48 heures après une séance d'ostéopathie ou toute manipulation de la colonne vertébrale.

Nous sommes là pour vous, informez-nous de toute blessure ou problème de santé (hypertension, anesthésie, choc émotionnel, migraine etc.) qui pourrait affecter votre pratique.  

Cela s'applique également si vous êtes enceinte, si vous avez vos règles ou si vous avez des problèmes gynécologiques, car certains asanas doivent être évités ou adaptés.

Avant le cours, éteignez totalement votre téléphone portable, pas seulement en mode vibreur. Si vous oubliez et que votre téléphone sonne, éteignez-le doucement et rapidement sans prendre l'appel.  

Veuillez éviter de porter du parfum. Si vous êtes fumeur, veuillez ne pas fumer juste avant ou à l'extérieur de la classe.

Gardez l'espace que vous utilisez propre : Gardez vos affaires ensemble dans la zone près de votre tapis et faites en sorte de maintenir la propreté du studio.

Si vous devez partir plus tôt, prévenez-nous avant le début du cours et partez avant le début de la relaxation finale.