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Ouverts à tous

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Ce cours est la première année du cycle débutant.

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Parfait pour les nouveaux venus et

pour ceux qui n'ont aucune expérience de la méthode Iyengar.

Les étudiants sont initiés aux asanas (postures), qui renforcent la force et l'endurance et améliorent la flexibilité. 

Ce cours s'adresse aux étudiants de longue date, aux élèves en formation et aux enseignants, leur permettant d'approfondir leur pratique et d'évoluer vers des asanas avancés.

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Une grande variété d'asanas et de pranayama sont pratiqués et étudiés.

La pratique personnelle

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et la participation à 1 ou 2 autres cours par semaine sont recommandées.

 

Ce cours est la deuxième année de notre cycle débutant.

 

Ouvert aux étudiants ayant terminé le niveau Débutant.

 

Les étudiants devront être capables de pratiquer Salamba Sarvangasana (chandelle) et les autres asanas appris au niveau débutant.

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Ouvert à tous

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Recommandé aux personnes qui se sentent fatiguées, aux personnes âgées, après une blessure ou une maladie et aux femmes après l'accouchement.

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L'accent est mis sur la relaxation du corps et de l'esprit, en suivant les principes d'alignement, de précision et de durée des postures qui sont au cœur du yoga Iyengar.

 

Ce cours est ouvert à tous les élèves qui ont suivi le cycle débutant (2 années).

 

Les élèves sont capables de faire Sirsasana (Posture sur la tête), Salamba Sarvangasana (Posture sur les épaules) et les autres postures apprises dans les cours précédents (ou les variations qui leur sont adaptées).

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Ce cours correspond à un niveau général de yoga Iyengar.

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Ouvert à tous

 

Le rythme et les enchaînements sont adaptés aux élèves plus âgés.

 

Semaine après semaine, vous ressentirez les effets positifs de la pratique qui vous apportera plus de force, d'énergie et un sentiment croissant de bien-être.

Vous serez ainsi mieux armé pour affronter les défis de la vie.