Nos Cours
Le yoga Iyengar est accessible à tous.
Trouvez le cours parfait pour vous!
Beginners
Ouvert à tous
Parfait pour les nouveaux arrivants et
ceux qui n’ont aucune expérience de la méthode Iyengar.
Les élèves sont initiés aux asanas (postures) qui développent la force et l’endurance et améliorent la flexibilité.
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Le cours est progressif.
Cette classe est la première année du cycle débutant.
Advanced
Ce cours s'adresse aux élèves de longue date, aux mentorés eet aux enseignants, leur permettant d'approfondir leur pratique et d'évoluer vers des asanas avancés.
Une grande variété d'asanas et de pranayama sont pratiqués et étudiés.
La pratique personnelle et la participation à 1 ou 2 autres cours par semaine sont recommandées.
Beginner/ Intermediate
Ce cours est la deuxième année de notre cycle débutant.
Ouvert aux élèves ayant terminé le niveau débutant.
Les élèves devront être capables de pratiquer Salamba Sarvangasana (posture sur les épaules) et les asanas du niveau débutant.
Restorative
Ouvert à tous
Recommandé aux personnes qui se sentent fatiguées, aux personnes âgées, après une blessure ou une maladie et aux femmes après un accouchement.
L'accent est mis sur la relaxation du corps et de l'esprit, en suivant les principes d'alignement, de précision et de durée de maintien des postures qui sont au cœur du yoga Iyengar.
Intermediate
Ce cours est ouvert à tous les élèves ayant terminé le cycle débutant.
Les élèves doivent être capables de faire Sirsasana (position sur la tête), Salamba Sarvangasana (position sur les épaules) et tous les asanas des niveaux précédents.
Ce cours est un cours de niveau général de yoga Iyengar.
Healthy Aging
Ouvert à tous
Le rythme et les séquences sont adaptés aux seniors.
Semaine après semaine, vous ressentirez les effets positifs de la pratique qui vous apporteront plus de force, d’énergie et un sentiment de bien-être croissant.
Vous serez ainsi mieux équipé pour faire face aux défis de la vie.